다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미세먼지 최악인데 실외 운동 해도 될까요ㅜㅜ
기쭈햄
- 2018.03.25 20:49
- 154
- 5
집 겸 사무실이라 실내운동은 전혀 못하고, 헬스도 안끊었어요. 항상 밤에 나가서 1시간 30분 걷고 들어오는데 오늘 유독 미세먼지가 심각하네요... 실외 운동 괜찮을까요ㅜㅜ
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48(/^o^)/♡ 공간이 여유가 없으시네요..요가 메트 있으심 플랭크나 크런치 등을 해보세요. 걷기 보단 칼로리 소비량도 많고..허리 무리도 없고 공간도 딱 요가 메트 만큼만 필요해요.
서로 화이팅해요!
minhae 집에 운동 할 공간이 아예 없어요.. 잠도 물건 걷어내고 겨우 자는 수준이예요ㅜㅜ 일단 오늘은 운동 나가지 말아야겠네요!
안되요...집에서 할 수 있는 운동도 많아요.
아녀... 이런날은 실내운동하는 게 좋을 것 같아요
요즘같이 심한 경우에는 자제하는게 좋지 않을까요?ㅜㅜ
이런 날에는 걷기보단 계단을 오르는 등이 좋을 것 같아요:)