다이어트 고민&질문
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지금다이어트60일!!보상데이질문요
째이22
- 2018.03.20 00:04
- 109
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1월달부터 다이어트 진행했구요.
지금까지 8키로정도 감량입니다.
유산소위주로 운동하고 있습니다.
운동법을 잘몰라서요ㅜ_ㅜ
조금빼고 근육운동도 함께 하려고합니다.
식단조절은 고구마나 두부 계란 닭가슴살 등으로 조절하고있구요.
식욕이너무땡겨서 보상데이를 일주일 한끼정도 합니다..
근데 너무먹고싶은게많아욥😢
보상데이때는 뭘 먹는게 좋을까요
그리고 식욕조절은 어떻게하세요ㅜ_ㅜ?
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