다이어트 고민&질문
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운동, 칼로리 조절...그런데 1개월이 넘도록 몸무게 변화가 없는 이유..
크레텔
- 2018.03.19 17:18
- 212
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런닝머신 40분, 산책 30분, 복근운동, 하루 1100칼로리
그런데 몸무게는 한 달이 지나도 변함이 없습니다.
뱃살 때문에 다이어트를 마음 먹었습니다.
키와 몸무게만 보면 보통체중이지만 뱃살이 너무 신경쓰이고 불편해서 간식도 줄였습니다.
몸무게는 10개월 사이에 5키로가 늘어서 3키로 만이라도 줄였으면 좋겠는데 쉽지 않습니다.
역시 먹는 게, 아니면 나이 때문일까요...
얼마나 더 운동하고 적게 먹어야 빠질지 걱정입니다.
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그래서 뱃살은 줄었어요? 내공이 있으면 잘한거에요. 저는 운동+ 식이 하고 두달동안 체중은 1kg이하로 빠졌는데, 대신 허리가 67에서63됐어요.
혹시 인바디 해보셨나요? 체중변화가 없다면 근육이 생긴거였을수도 있어요 몸무게에 너무 신경쓰지마시고 눈바디로 비교하심이 좋을것같아요 화이팅이요~~~