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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

5일안에 1키로더감량해야하는데

다신등급

넷맘
  • 2018.03.19 13:31
  • 109
  • 1

영 줄지가않네요 주3회 요가하고 이틀은 1시간씩 유산소
음식은 야식안하고 하루한끼...가끔 두끼...두끼먹는날은 ㅠㅠ

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.03.19 23:21

    근력운동을추가해보시는것은어떠신가요? 그리고 식단면에서도 한끼는 너무아니라고생각해요! 적어도두끼를 먹되 영양소의균형을맞춰드시면충분히빠질가능성이있다고생각합니다!

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