다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5일동안 3키로 빨리 빼고싶은디요 식당 운동 좀 ㅂ하주세용 ㅠ
목표47.1
- 2018.03.19 11:35
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담주에 여행 갈일이 생겨서 요요 오더라도 빡세게 빼구 가서 좀 먹고싶은데
아침 두부2조각 고기1조각
점심 고기x샐러드
저녁 연두부 or 계란 1개
깔라만시 1L 마시며 유산소 운동 1시간
생각중입니다 이걸로 3키로 가능할까요
아님 더 굶어야할까요 ㅠㅠ
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Aces 오ㅠ감사핮니다!
강e니 ㄱ감사합니당 ㅜㅜ 생장환인가 사왔는데 이거 맞는지,,, ㅠㅠ
뭐, 유지할것 아니고 단기 이벤트용 체중감량이면, 인터넷에 휴 재크먼 다이어트 검색해보세요. 여기도 있고요. 일주일에 3kg내외. 물론 눈속임 물빼기에요. 그래도 영 해야하겠다면...
https://youtu.be/b9rHkcJPsFU
넘 혹독한거 아닌가욤...;;
음... 약국가면 3000원짜리 장 청소 음료 1봉지 드시면(도중에 물도 많이 드셔주세요) 숙변이 제거되서 1키로는 그냥 빠져요. 나머지 2키로는 아침은 과일, 점심은 일반식 소량, 저녁은 그냥 넘기거나 연두부, 깔라만시(일반 순수한 물도 많이 마시세요)+운동 하시면 2키로 빠지실것 같아요...
여행가셔서 본격적으로 뭐 먹기전에 죽으로 위장을 좀 보호하시구 식사하세요. 안그럼 탈날지도 몰라요. 다이어트 넘 빡신데 조심하세요~~