[다신 10기 주차별 미션] 3주차 등록 완료
안녕하세요 ㅎㅎ 도전날씬이예요
발써 3주가 지났네요!
[다이어트로 얻고 싶은 것 5가지]
1. 나를 사랑하는 마음, 자신감
다이어트를 성공해서 나도 할 수 있다는 마음을 갖고 싶어요. 또 제가 저를 사랑하고 소중히 여기고 있다는 것이 겉으로도 티가 나면 좋겠네요 ㅎㅎ
2. 좋은 식습관
나쁜 음식을 멀리하면서 좋은 음식을 좋은 방법으로 먹었으면 좋겠어요 ㅎㅎ 저는 군것질에 중독된 것 같았거든요 ㅠㅠ
3. 먹는 행복
전에는 막 먹으니까 먹는다는게 이렇게 소중한 것인지 몰랐어요...ㅋㅋㅋ 살을 빼고 나면 죄책감 없이 더 행복하게 먹을 수 있겠죠..? 그런 날을 기다리고 있습니다..!
4. 건강한 몸, 가벼운 몸
다이어트를 하고 제일 좋았던 점이 전보다 가볍다는 것이예요. 전보다 적게 덜 무리하면서 먹고, 조금이라도 운동을 한 뒤에 잠자리에 드니까 아침도 훨씬 가볍고 개운해요. 이런 게 계속 지속되면 좋겠어요.
5. 일정 관리하는 습관
먹는 음식 또는 먹을 음식을 기록하고 체중을 기록하는 습관이 들면 좋겠어요. 그래서 다이어트가 일상화 되면 요요가 덜 두려울 것 같아요! 주말 약속과 먹을 음식을 미리 체크해서 그 주는 미리 조절해두면 약속에서도 행복하게 먹을 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
[홈트레이닝]
저는 마일리사이러스의 식스팩 만들기를 새로 해봤어요 ㅎㅎ 괜찮더라구용 사진은 사이드 플랭크입니다. 요즘 운동 영상들에서 자주 보이던데 여기도 있더라구요 ㅎㅎ
[바디사진]
왼쪽은 도전 시작 전날 사진, 오른쪽이 현재입니다. 전 후 소개를 하지 않아도 알 수 있을만큼은 티가 나는 것 같아요... 제 눈에요ㅎㅎㅎ
이제 1주일하고 조금 더 남았네요 ㅎㅎ 그간 함께 힘내주셔서 저도 여기까지 잘 따라왔어요! 우리 조금 더 힘내봐용ㅎㅎ 늘 감사하고 또 응원합니다^^ 다들 편안한 밤 되세요~***
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다이어터 랭킹
be_slim 그렇게 생각하니까 힘이 나네요 ㅎㅎ 힘냅시당ㅎㅎ~
아예뻐랑 감사합니다 ㅎㅎ! 같이 힘내용!!^_^
다 충분히 얻으실 수 있으실것 같아요^^
우리 얻고픈것 생각하며 이번 한주도 힘내봐요^^
비키니마미 세상에.. 별별 플랭크가 다 있네용 ㅋㅋ 방금 검색해보고 알았어요 오늘 한번 해봐야겠어요 감사합니당🙏
그때그사람 사진은 무려 3주전이예용👱♀️도전시작 전이랑 비교했어용 ㅎㅎ 한주 더 화이팅!
킹콩7 ㅎㅎㅎ 넵! 열심히 해서 얼렁얼렁 유지어터가 되자구용>_<
역시 도전날씬인님입니다.변화가 있어요^^ 우리 열심히 해봐요 마지막까지^^
와우 허리라인이 너무 예뻐지셨어요
다리도 그렇구요 왼쪽 사진은 저번주인가요? 정말 많이 바뀌셨어요 남은 한주동안 더 멋져지실듯! ㅎㅎ
제눈에도 티가 많이 나시는데요~~^^
사이드플랭크 좋은운동이죵~~트위스트플랭크도 허리라인에 도움많이 되니 한번 해보세요~^^
수고 많으셨습니다 🤗