다이어트 일기
03월 17일 (음식 1141kcal, 운동 347kcal)
HA이라이트
- 2018.03.17 19:09
- 201
- 0
둘째날! 어제보다 훨씬 낫다:) 노력한만큼 칼로리는 줄고 운동은 늘었다 내일부터는 천칼로리 미만으로 도전! 아 저녁에 카레 집에 갔더니 망함ㅠㅠ 학생이다 보니 내 맘대로 음식 줄이는게 안된다.. 도움이 안돼.. 그래도 물 2리터 섭취 완료!!
- 음식
- 운동
1141/ 1049
347/ 175
성공
(80)
점심식사 : 297kcal (26.03%)
| 쌀밥 | 217kcal |
| 된장찌개 | 35kcal |
| 양배추샐러드 | 15kcal |
| 계란말이 | 28kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
오후 간식 : 192kcal (16.83%)
| [서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 | 175kcal |
| 오렌지 | 17kcal |
저녁식사 : 652kcal (57.14%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 44kcal |
| [피코크] 난&치킨커리 | 580kcal |
| 스프라이트 | 28kcal |
운동 : 347kcal
| 보통 걷기 | 315kcal |
| 훌라후프 | 20kcal |
| 줄넘기 | 12kcal |
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