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어제 적들의 유혹이 좀 심했나보네요..넘 스트레스 받지마세요. 꾸준하게 조절하시면 성공하실거예요.
서로 화이팅해요!
우아 저는 더 많이 먹는 데ㅜㅜㅜ같이 화이팅해요
아침과점심저녁비율을 3:2:1로맞추시는게좋으실것같아요! 그리고간식을 최대한 간단하게드시고 야식은금해주시면좋으실것같아요! 그래도물많이섭취하셨고운동도하셨으니까 식단조절만 잘해주시면 목표체중금방달성하실수있으실거예요!