다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리디스크에 필라테스
예뻐질래말래
- 2018.03.10 02:16
- 107
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허리디스크가 있어서 재활을 다녔는데
필라테스를 해볼까해요 어떤가요? 재활에 도움이 되나요?
그리고 체중감량도 가능하나요
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필테 강추합니다! 저도 허리안좋아서 2년꾸준히 하곤 날아다녔어요~ 대신 통증있거나 하는 동작은 안하시는게 좋아요~^^
체중감량은.. 식이조절도 하셔야 가능할듯 해요~~^^
지금은 필테 지겨워서 수영중입니다^^
물속에서 하는 운동이 관절이나 허리쪽에 무리가 덜 가기때문에 좋은걸로 알고있어요!