70~80kg대의 다이어터방(여자만)
3월 6일 식단과 운동^^
디eo
- 2018.03.06 23:10
- 57
- 2
아직 초반이라 음식 조절하는것도 힘들지만 할수 있는 만큼은 최대한 조절하고 운동하려고 했던것 같네요^^
야식은 4일째 끊고 있습니다^^(오늘 사알짝 죽을 먹었지만요^^)
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오~~~!근데 생각보다 뛰는 게 엄청 힘든데 칼로리 소모가 적네요ㅜ힘든거에 비해...
꾸준히 야식을 드신분이라면 야식만 끊어도 한달에 2키로는 빠지더라구요^^