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[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 5일차 등록 완료👌

다신등급

d포티식스b

1 1
  • 2018.03.02 23:26
  • 159
  • 5

5일차 필수 미션 오늘도 완료했습니다^^
다이어트 의지를 갖고 시작하여 운동과 특히나 식이조절에 좀 더 신경썼더니 오늘은 몸이 가벼워지는게 느껴져서 기분이 너무 좋았어요 특히 배가 좀 들어가서 움직일때도 가볍고 운동을 조금 과하게해도 많이 힘들지 않아요 기초대사량이 올라가고 있는 느낌?! 수영선수 박태환은 기초대사량이 너무 높아서 운동안하고 잠만자도 8키로가 빠진다고 그러더라구요 ㅎㅎㅎ 저도 기초대사량이 높아지고 싶습니다^^!!
오늘도 모두 수고하셨어요😘😘😘


***운동미션 완료
런지60
스쿼트45
플랭크60
버피테스트15

+추가
티파니 허리운동
레그레이즈 60
강하나 하체스트레칭

[다신 10기 필수 미션] 5일차 등록 완료👌



***식단미션 완료!

[다신 10기 필수 미션] 5일차 등록 완료👌

올리브유에 에그후라이 앤 양상추샐러드

[다신 10기 필수 미션] 5일차 등록 완료👌

짝궁이 햄버거 햄버거 노래를 부르길래.. 전 스낵랩으로^^
가볍고 좋은것 같아요 ㅎ ㅎ

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  • 다신
    곱게자란향기 2018.03.03 20:20

    먹고픈건 먹음서 대신 조절팁^^

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  • 다신
    킹콩7 2018.03.03 03:49

    운동 자세도 좋고 식단도 착하고 아주 잘 하시는것 같아 좋아요^^

    답글
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  • 정석
    ohee924 2018.03.02 23:48

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 지존
    아예뻐랑 2018.03.02 23:40

    계란이 너무 이쁜거 아닌가용 ㅎㅎ 저도 기초대사량 높여서 가만히
    있어도 살빠지구싶네요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    이클릿 2018.03.02 23:39

    저도 기초대사량 높아져서 유지어터로 살고 싶어요ㅎㅎ

    답글
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