[다신 10기] 식습관 감량반 미션등록
[다신 10기 필수미션] 4일차 등록완료
nodoubtsese
- 2018.03.01 23:17
- 140
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오늘은 하루종일 밖에 나갈 일이 있어서 외식하면서 전 소식하고 남겼어요!아침: 적당히 현미밥 연두부 오이 소세지 돼지고기 볶음
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점심: 육회비빔밥 반 정도 남겼어요
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간식: 헤이즐넛 라떼 반 정도 남겼어요
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저녁: 까르보나라랑 목살 필라프 먹었는데 전 최대한 소식하고 남친이 나머지 다 먹게 했네요 ㅋㅋ
![[다신 10기 필수미션] 4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408808_1519946241_4.jpg)
운동: 마이다노 전신 체지방 태우기 운동 36분
다신 운동 점핑잭 60회 스쿼트 45회 플랭크 35초 완료
![[다신 10기 필수미션] 4일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3409/wm_3408808_1519946241_5.jpg)
운동하고 씻고 다신 운동 생각나서 했어요 ㅋㅋㅋ
급하게 사진은 점핑잭만!
오늘도 모두 수고하셨어요
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어디계신가요? 얼릉 돌아오세요~
지금도 너무 이쁘셔용~거기에 노력하시는 모습까지 짱짱!
팬츠가 헐렁헐렁, 군살 없는 몸매 부럽네용
와우
맛나는거 넘 드신거 아닙니까???
부럽다요
식단조절 하려고 애쓴 모습이
자극 되고 예뻐요^^♥
이번주 주말두 힘내시고 홧팅
음식 남기기 진짜 힘든데 잘하셨어요~~^^
맛난 외식 참기 힘드셨을텐데 수고하셨어요 ㅠㅠ
연두부 너무 탱글탱글해서 없는 줄 알았는데 발견하고보니 너무 맛나보이는 거 있죠? ㅎㅎ 오늘도 정말 잘 드시고 운동까지 완벽하셔요❤️
수고하셨습니다!! 외식했어도 식욕조절을 잘하셨군요