다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제일 효과있는 운동은 뭘까요ㅠㅠ
나도한번말라보쟝
- 2018.02.28 02:11
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안녕하세요! 이번에 다이어트를 시작하게 된 초보 다이어터 입니다! 단기간으로 제일 효과있는 운동이 뭘 지 궁금합니닭 ㅠㅠ
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꾸준히 운동하는게 제일 효과가 있죠.....그래도 단기간에 효과보려면 칼로리 소모가 많이 되는 버피테스트 추천해드립니다! 그리고 일상생활에서 엘레베이터 대신 계단 이용하기나 양치하면서 스쿼트하기, 자기전에 브릿지운동하기 등등 틈새운동도 도움이 되실꺼에요!