[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
다신 10기 필수 미션] 2일차 운동/식단 등록
팅커벨kim34@
- 2018.02.27 22:46
- 79
- 10
아침 바나나
점심 양배추스팸김치볶음밥
저녁 삶은계란 두유 카페모카4분의 1
운동은 스쿼트랑 런지는 일하면서 했구요~
레이레이즈(?)는 헬스장에서 했습니다
플랭크는 집에가서 사진 찍으면서~ ㅋㅋㅋ
힘들지만 힘을 내자꾸요~🤗 좋은 밤되세요~🌙
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운동으로 900칼로리 너무 멋지세요!!
운동량이 후덜덜이시네용👍👍 고생많으셨어요
오늘하루도 수고많으셨어요~^^
볶음밥이 너무 맛있어보여요~ 내일도 화이팅하세요🙏
그때그사람 집에 채소가 양배추 밖에 없어서 만들어봤는데~ 괜찮네요~ㅎㅎ
킹콩7 그쵸~ 식단을 좀 채워봐야겠어요~ 에너지가 좀 딸리네요~^^; 좋은피드백 감사합니다🙏
아예뻐랑 🤗🙌🙌
양배추 넣고 볶음밥 만들 생각은 못해봤는데 좋은정보 얻어가요^^
너무 드시는 양이 적은듯~^^절식은 폭식으로 오니 소식으로 드세용^^ 저의 생각^^
힘들지만 힘을
내자꾸요!! 아자아자^^