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비포&애프터

개강전 급 다이어트시작 (진행중~)

다신등급

꼼예

  • 2018.02.27 18:13
  • 6,017
  • 37

하..해외여행가고 신나게 방학즐기다가 급 다욧시작햇습니다
152/58.8->55.6
식단:하루에 고구마 4개.달걀2개.두유한팩정도로 600~700칼로리 섭취
운동:하루종일 누워잇..힘이안나욬ㅋㅋ식단이 엄청 가혹해서..시간정해놓고 매일 1시간정도 걷기만햇어요
결과는 3키로 정도 줄엿네요ㅠ
설끝나고 본격적으로 시작해서 이제 일주일 넘어가는 중이에요
좀더 일찍시작할걸...ㅠㅠㅠ
제 목표는 42.8키로라서 아직 12.8키로가 남앗습죠!
이 속도라면 한두달 안엔 성공할수 잇을것같아요!
여러분도 파이팅!
개강하고 한달 뒤엔 4키로정도 빼서 다시 중간점검하러 돌아오겟슴다~><

개강전 급 다이어트시작 (진행중~)

개강전 급 다이어트시작 (진행중~)

위에 두개가 58.8입니다

개강전 급 다이어트시작 (진행중~)

개강전 급 다이어트시작 (진행중~)

위에 55.6이요~^^

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  • 초보
    수정잉뀨 2018.03.07 22:32

    화이팅!

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  • 입문
    은봉오봉 2018.03.06 23:00

    단기간에 엄청나시네요! 역시 혹독한 식단에 힘인가요???

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  • 초보
    유뚜닝 2018.03.05 21:41

    화이팅!!!!!

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  • 입문
    다시이인 2018.03.05 21:15

    확실히 살이 빠지고 라인이 정리된게 보이네요~ 개강하고도 파이팅입니다!

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    yeramii 2018.03.05 19:50

    화이팅!

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  • 초보
    에르베스 2018.03.05 19:41

    저도 겨울동안 너무 살쪄서ㅠㅠ 인생 최고 몸무게 찍고 충격받아서 본격적으로 다이어트 시작했네요ㅠㅠ 같이 힘내요!

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  • 입문
    higher23 2018.03.05 17:57

    식단이 너무 가혹한 것 같은데ㅠㅠ 채소랑 단백질 위주로 양을 늘리고 운동을 병행해야 오래하실 수 있을 것 같아유ㅜㅜ

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  • 초보
    Vellaria 2018.03.05 10:13

    와.... 3키로 ㅠㅠㅠ 그 차이도 어마어마하게 보이네요 ㅠ

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  • 초보
    joynyy 2018.03.04 09:46

    화이팅해요!! 저도방학동안 살쪄서 스트레스네여ㅠㅠ

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  • 초보
    돼지야살빼자*^^* 2018.03.04 02:07

    일주일에 3키로라니 부러워요ㅠㅠ! 개강해두 열심히 화이팅해요!

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