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다이어트 일기

02월 26일 (음식 628kcal, 운동 996kcal)

다신등급

꼬꼬비
  • 2018.02.26 22:17
  • 34
  • 1

72(한달반전)>>64(1주전)>>63.3(오늘)

  • 음식
  • 운동

628/ 800

996/ 750

성공
(418)

점심식사 : 459kcal (73.09%)
김치볶음밥 334kcal
계란후라이 89kcal
미역국 36kcal

저녁식사 : 169kcal (26.91%)
[바이더웨이] 양념불고기 160kcal
상추 9kcal

운동 : 996kcal

점심- 싸이클 30분
저녁-싸이클 30분
강하나 하체스트레칭 15분
레베카 7분 복근
레베카 12분 복근 (5분 한세트)
이소라 팔운동 14분
이소라 옆구리 6분

싸이클 실내자전거 210kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
레베카 12분 다리운동 150kcal
이소라 다이어트1 231kcal
레베카 7분 다리운동 150kcal
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