다이어트 일기
02월 19일 (음식 1411kcal, 운동 647kcal)
선봉딸기우유
- 2018.02.25 00:57
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1411/ 3060
647/ 510
성공
(1786)
아침식사 : 170kcal (12.05%)
| [뉴트리디데이] 카페라떼 쉐이크 | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 80kcal |
오전 간식 : 130kcal (9.21%)
| 사과 | 130kcal |
점심식사 : 612kcal (43.37%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 오이 | 13kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 소불고기 | 326kcal |
저녁식사 : 499kcal (35.36%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 390kcal |
운동 : 647kcal
| 조깅 달리기 | 395kcal |
| 타바타 운동 | 252kcal |
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