다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
익숙해진 운동칼로리 계산어떻게하세요???
Wow
- 2016.01.23 09:25
- 145
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운동 처음 시작할땐 워낙힘들어서 운동칼로리에 표기되있는 칼로리로 적용했는데 해당운동이 익숙해지면 땀 나는 정도도 다르고 훨씬 수월해 지는거 같아요...다들 이런경우..운동칼로리 적용 어떻게 해주시나요?
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나가리 ^^네 좋은 정보감사합니다. 너무 무리하게 되면 금방 포기할거 같아 천천히 하자는 생각으로 조금씩 조금씩 늘리고 있어요. 덕분 좋은정보 얻어갑니다
운동량 늘려주는건좋지만 과하지않게만 해주시면 될거같네요
l한량l 네..저도 그래서 왠지 처음이랑 다르게 똑같이해도 뭔가 하다만 느낌이라..운동량을 조금씩 늘려주고 있어요
기유라 그럴까요? 왠지 혹사 시켜야 빠질거같아서..
저는 그냥 칼로리 신경 안쓰고 익숙하다싶으면 강도를 더 올린답니다 저처럼하면 몸은 좀 힘들겟지만 그 이상의 칼로리소모는 되지않을까요??
잘은 모르겠지만 수월해지긴 해도 칼로리는 똑같이 소모되는게 아닐까요?