생리기간 중 운동
다요찡
생리기간에 운동은 안하는게 좋나요?
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요가와 같이 간단한 운동을 추천합니다.
생리기간땐 생리통의 정도에 따라 적당히만 해주시면 돼요:)가벼운 운동은 생리통 완화에도 도움이 되구요다만 하늘자전거같이 자궁에 무리가 갈만한 운동은 피해주시는게 좋아요:D
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요가와 같이 간단한 운동을 추천합니다.
생리기간땐 생리통의 정도에 따라 적당히만 해주시면 돼요:)
가벼운 운동은 생리통 완화에도 도움이 되구요
다만 하늘자전거같이 자궁에 무리가 갈만한 운동은 피해주시는게 좋아요:D