다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과자랑 빵을 꼭한개씩은먹어요
진짜변해보자
- 2018.02.23 21:13
- 92
- 2
과자빵 꼭 한개씩은먹구요
운동1시간씩하고
식단은나름조절하고
저녁늦게안먹어요
그래도살빠질까요?
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과자랑 빵이 사실 칼로리가 어마무시한건 아니지만 매일매일 드시고 그게쌓이다보면..... 아마 더디게 빠지거나 나중되선 안빠지실수도있어요 ㅠ 빵은 탄수화물덩어리에다가 과자도 나트륨함량이 높아서.. 운동을 하시면 유산소보다는 유산소20분정도와 근력40분정도가 좋으실듯해요!
과자나 빵을 더 건강한걸로 바꾸면되지 않을까요?