예전에 저 그리할때 탈모가ㅡㅜ

하루천칼로리 먹으면서 물 2리터씩 마시면 탈모없어요

고단백 채식위주로 밥양 줄이시면 1000미만되던데 포만감있구요 세끼외에 드시는거 없음 충분하지않을까요

몸무게랑 목표적으니까 800나왔어요 ㅋㅋㅋ 근데 1000씩먹게되더라구요 ㅜㅜ 적게먹는다생각하는데.... 대신 운동을 600이상 하도록 하는편이에요!!!

완전 저칼로리 영양식으로 먹어야겠네요

대단들 하십니다....전 최소 1500 이상은 되어야 활동이 가능하던데요 ㅠㅠ

2주째 평균 600~800 먹네요 ..대신 물을 4리터 정도 마시는듯ㅠ

괜찮습니다. 한달해봐도 안쓰러 지던데요^-^

영양실조 걸리지 않을까요 전 2500도 힘들어요 대신 운동 을 많이해서 겨우 성공도장 찍어요

저도600~700먹어요~ 처음엔 힘들었는데 습관되다보닌까 이제 더먹고싶어도 배불러서 못먹게되더라구요ㅋㅋ