다이어트 일기
02월 22일 (음식 1641kcal, 운동 261kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.22 20:57
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1641/ 1891
261/ 315
성공
(196)
아침식사 : 528kcal (32.18%)
| 현미보리밥 | 315kcal |
| 들깨미역국 | 96kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
오전 간식 : 233kcal (14.20%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
점심식사 : 496kcal (30.23%)
| 닭가슴살 | 141kcal |
| 오이 | 14kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 | 110kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
저녁식사 : 384kcal (23.40%)
| [매일] 매일우유 | 120kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| 단호박 | 14kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 85kcal |
운동 : 261kcal
| 스트레칭 | 136kcal |
| 요가 | 125kcal |
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