다이어트 일기
02월 21일 (음식 1192kcal, 운동 742kcal)
예뻐질테다앗
- 2018.02.22 05:38
- 118
- 0
- 음식
- 운동
1192/ 2346
742/ 391
성공
(1505)
아침식사 : 269kcal (22.57%)
| 쌀밥 | 110kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 도라지무침 | 28kcal |
| 콩나물무침 | 14kcal |
| 데친 브로콜리 | 23kcal |
| 메추리알장조림 | 59kcal |
| 초장 | 15kcal |
오전 간식 : 37kcal (3.10%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 37kcal |
점심식사 : 234kcal (19.63%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용 단단한 두부 | 161kcal |
| 참치김치볶음 | 73kcal |
오후 간식 : 115kcal (9.65%)
| 로아커 초콜릿 클래식 다크 | 115kcal |
저녁식사 : 310kcal (26.01%)
| 귀리 | 31kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 찐고구마 | 234kcal |
야식 : 227kcal (19.04%)
| 방울토마토 | 40kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 | 20kcal |
| [마이닭] 청양고추 닭가슴살 소시지 | 156kcal |
운동 : 742kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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