다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방 감소
볼상통통사춘기
- 2018.02.21 09:56
- 79
- 2
오늘이 다이어트 4일차인데 공복몸무게가 어제랑 똑같은거예요ㅠㅠ 게다가 체지방은 그대로고 근육만 줄었어요ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ
식단은 1600kcal이상,1650kcal이하로 잡아놓고 영양소 봐가면서 먹고있구요 운동은 성공이라고 뜰때까지 해요... (플랭크 1분, 춤30분)
체중감소는 식이가 대부분이라던데 체지방도 똑같나요?? 체지방 위주로 빼고싶은데 어떻게 해야 할까요???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동을 좀 늘려보시는건 어떨까요?근손실 없이 다이어트를 하려면 근력운동도 같이 병행해주는 것이 필수거든요(체중부터 낮추고 이후 근력을 할수도 있지만,사실상 비슷해요.꼭 필요하단건 안변합니다).체지방 감소에는 빠르게 걷기나 인터벌 운동이 도움이 많이 된다고 하네요.
슈파슈파룬 그렇군요... 확실히 제가 근혁운동이 부족하긴하네요...