다이어트 고민&질문
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허벅지 안쪽살
지수1018
- 2018.02.19 23:09
- 118
- 1
운동을 해도 허벅지 안쪽살 중에 윗부분?? 이 절대 안빠지더라구요 ㅠㅠ 그쪽 잘 빠지는 운동 추천해주세요
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발레할때 처음 자세 처럼 발 뒤꿈치끼리 붙이고 반듯하게 서보세요!! 운동이라고 하긴 좀 그렇지만 자세 교정이랑 라인이 잡아지면서 붙일때 허벅지랑 무릎에 힘줘서 같이 붙이려하면 살도 빠져요!! 틈틈이 해주시면 자세교정이랑 라인잡는데 효과 있으실거예요ㅎㅎ 처음에 그냥 서기 힘드시니 벽에 등 붙이고 해보세요!! 그리고 다리찢는것도 은근 허벅지 안쪽이 자극받아 도움 된답니다ㅎㅎ