다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 고민
설월슈스면진
- 2018.02.19 04:32
- 65
- 1
고3학생입니다. 고체중이 심각한데 스스로 음식 조절을 잘 못해 항상 고민입니다. 오늘부터 다이어트 시작하려합니다. 시촌 언니가 요번에 대학교에 가는데 다른 사촌언니 옷을 예쁜걸 물려받는 모습을 보고 나도 입고 싶다고 생각이 들어 꼭 대학 가기 전에 살을 빼려고 노력하여고 합니다!
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고체중이면 일단 7시이후 금식
아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹기
물 하루 이리터씩 먹기 !
운동은 평소 버스나 엘베이용햇다면
끊고 걸어다니는 걸 해보세요
저는 물 2리터씩 먹고
버스정류장 1~2정거장 미리내려서 걸어다녔어요 !
뭐든지 꾸준함이 최고예요
본인이 실천할 수 있는 걸로 하나하나 시작해보세요 ! 서두르지말고