다이어트 일기
02월 16일 (음식 1448kcal, 운동 46kcal)
체리썸
- 2018.02.17 00:57
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1448/ 1766
46/ 294
성공
(70)
아침식사 : 160kcal (11.05%)
오전 11시
| 방탄커피 | 160kcal |
점심식사 : 378kcal (26.10%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) | 146kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 108kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 | 32kcal |
| [샹달프] 무화과잼 | 36kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 발사믹식초 | 2kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 40kcal |
오후 간식 : 467kcal (32.25%)
15:30 훈제란 사과 두유
17:10 저지방카페라떼 다크초콜렛1조각
| 훈제란 | 121kcal |
| 사과 | 32kcal |
| [연세대학교] 소이밀크 그린 | 105kcal |
| [린트] 다크 초콜릿 90% | 59kcal |
| [스타벅스] 톨 저지방 카페라떼 | 150kcal |
저녁식사 : 443kcal (30.59%)
19:00 서브 스테이크치즈 / 훈제란1개
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 | 390kcal |
| 훈제란 | 53kcal |
운동 : 46kcal
| 아이쇼핑 | 46kcal |
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