다이어트 일기
02월 16일 (음식 1114kcal, 운동 448kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.17 00:03
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1114/ 1266
448/ 211
성공
(389)
아침식사 : 453kcal (40.66%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돼지고기 수육 | 224kcal |
| 탕국 | 74kcal |
오전 간식 : 158kcal (14.18%)
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 | 158kcal |
점심식사 : 172kcal (15.44%)
| 떡국 | 172kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.50%)
| 거봉포도(g) | 39kcal |
저녁식사 : 237kcal (21.27%)
| 돼지고기 수육 | 224kcal |
| 미나리 | 7kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
야식 : 55kcal (4.94%)
| 인절미 | 55kcal |
운동 : 448kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 시저스 킥 | 12kcal |
| 조깅 달리기 | 290kcal |
| 덩키 킥 | 24kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
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