다이어트 일기
다이어트 5일차.. -1
eyesly
- 2014.10.01 09:04
- 98
- 2
일킬로그램 감량했어요. 얼렁 이게 쌓이고 쌓여서 목표한 체중이 된다면 얼마나 행복할까요. 지금까진 저녁6시 이후 되도록 거의 안먹고 칼로리 900~1000사이로 맞추는 식으로 하고 있는데 오늘부턴 운동을 조금씩 첨가할려구요. 모두 의지를 불태웁시당.
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저는 약 60~80분 정도 걷기를 하는데 이정도만해도 100칼로리후반이나 200초반까지는 빠져요 ㅎㅎ 힘내세요~
운동하시면 더 효과적으로 체중감량이 될거에요 ㅎㅎ 화이팅~~!!