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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 65g이면 적게먹는건가요?

다신등급

inse

 4 6
  • 2018.02.14 21:26
  • 143
  • 3

평소엔 80g먹는데
너무적게먹는건가싶어서요

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  • 정석
    녹차충 2018.02.14 22:38

    몸무게에 따라서 다른데요. 탄수화물 섭취량을 줄이고 계신다면 단백질 섭취를 늘리시는게 바람직하십니다!

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    e32w58 2018.02.14 22:24

    20대 여성 기준 하루 50g이 섭취권장량입니다!

    답글
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  • 지존
    minhae 2018.02.14 21:56

    저두 며칠전 비슷한 질문을 했는데 몸무게 1kg 당 1.2~1.5g 섭취가 좋다고 합니다.

    답글
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