다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다욧계획봐주세요)~
fkdb
- 2016.01.22 20:48
- 77
- 3
아침에는 두유 그뒤에스쿼트
점심에는 밥삼분의일공기 반찬조금
학원갔다오면배고파서 기름없이양파볶아서먹고
저녁에는닭가슴살과양배추
밤에는스쿼트+숀리다이어트책운동이나
스쿼트+사일런스?마일런스?다'리운동
물은 1리터는마시고요이런계획인데 한달에어느정도빠질까용???ㅠㅜ
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좋아요!
점심식단을 조금은 더 든든하게 짜시는건 어떨까요??
중간에다른것들안먹고 저식단계속한다면3키로전후로되겠네요.