다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 많이먹은거 같아요ㅜ
김혠니
- 2018.02.12 14:10
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아침 사과한개 저지방요거트200g
방울토마토 450g
점심 통밀식빵 120g 아보카도60g 계란후라이한개
지금 닭가슴살치아바타샌드위치 샐러드 드레싱없이 연두부100g포함
점심먹고 입터져서 이만큼이나 먹었는데 샌드위치칼로리를 모르겠어서 400정도로 잡아도 1200은 되지않을까싶은데ㅜ1300이나 지금 2틀째 100g안빠져서 오늘진짜 빡시게 조일라했는데ㅜ 토스트는 왜먹었는지 하ㅜㅜ
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김혠니 그럼 오늘의 운동을 체력이 된다면 2번 하는 걸로.. ^^
꽁조아 저녁은 원래 안먹어서 괜찮을거 같아요ㅜ
언능 오늘의 운동을 하시고.. 저녁을 패스하기 위해. 초저녁부터 자보는 거에염..