다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두유가 다이어트에 좋은 이유가 뭐에요?
소짱22
- 2018.02.11 17:36
- 161
- 1
두유다이어트가 하루종일 두유만 먹는건가요?
아니면 다른음식에 두유만 먹어줘도 살빠지나요?
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당연히 두유만 먹으면 체중은 빠집니다만 빠지는 건 지방이 아닐 거라고 확신합니다.
체중은 잃는데 체지방은 지키게 되죠. 그 외에도 잃을 건 많습니다. 머리카락, 피부결, 소화기관 건강, 면역력, 기타 등등..... 거기에 더해, 처음 시작했던 몸매보다 더 찌게 될 가능성도 높습니다.
평생 효과 보는 다이어트를 하는 방법은 하나뿐입니다. 골고루 충분히 먹고, 그 이상 소비하는 것입니다. 원푸드 다이어트는 제발 하지 말아주세요.
그리고 두유에는 이소플라본이 많아서 호르몬 체계를 교란시킬 가능성이 있습니다. 영양성분은 참 좋지만, 하루에 한두 잔만 드셨으면 좋겠습니다.