다이어트 일기
02월 01일 (음식 1106kcal, 운동 461kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:55
- 10
- 0
- 음식
- 운동
1106/ 924
461/ 154
성공
(125)
아침식사 : 199kcal (17.99%)
| 귀리밥 | 70kcal |
| 시금치나물 | 19kcal |
| 계란찜 | 70kcal |
| 느타리버섯볶음 | 16kcal |
| 고추장 어묵볶음 | 24kcal |
점심식사 : 907kcal (82.01%)
자연별곡
| 볶음밥 | 907kcal |
운동 : 461kcal
| 브릿지 레이즈 | 8kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 283kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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