다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
강하나스트레칭 vs 다노레전드스트레칭
0지니0
- 2018.02.10 21:55
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제가 학생이라 시간이 많지 않아서 마일리사이러스 다리 운동하고 강하나스트레칭 아니면 다노레전드스트레칭 둘 중에 하나 할건데 뭐가 더 좋을까요??
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저두 강하나요!
다노도 좋긴하지만 다노는 몸이 뿌지근할때 하면좋고
강하나는 근력운동후에 해주면 진짜부종 다 빠지고 다리가 예뻐져요! 효과완전봤어요
사람마다 다르겠지만 둘다 해본 결과 개인적으로는 강하나 스트레칭이 더 좋은 것 같아요!
https://youtu.be/Rp6rdtCQoG4
살짝 앉았다 반복하는 다리찢기 스트레칭
https://youtu.be/OBYugR_dt-Q