다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단어떤가요?
-30목표ㅠ
- 2018.02.05 02:55
- 101
- 1
90kg에 키 158입니다
식단을 짜봣는데 어떤가요?
아침 - 사과 한개
점심 - 닭가슴살 한덩어리 &양배추
저녁먹기 전에 배고프면 간식으로 호밀빵 이나 견과류먹기
저녁 - 방울토마토 10개 & 컵누들
(6시전에 늦어도 7시전엔 해결하기)
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그동안 드셨을것에 비해 너무 적어요.. 아침을 조금 더 든든하게 드셔요