다이어트 일기
02월 04일 (음식 1024kcal, 운동 265kcal)
이르이르
- 2018.02.04 23:51
- 30
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오늘은 아침에 바나나 한개,우유 반컵, 카카오닙스를 먹고 스타벅스에 갔다 가서 따뜻한 돌체라떼를 먹으면서 공부하다보니 배고픔도 못느꼈고 시간도 빨리 갔지만 집에 오자마자 허기가 몰려왔다...심지어 가족들이 날 위해서 음식을 남겨두어서 별 생각없이 먹었당....ㅋㅋ 뒤늦게 운동하며 하루 마무리..!!
- 음식
- 운동
1024/ 1215
265/ 202
성공
(254)
아침식사 : 168kcal (16.41%)
| 바나나 | 102kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 40kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
오전 간식 : 257kcal (25.10%)
| [스타벅스] 돌체 라떼 | 255kcal |
| 계피분말 | 2kcal |
저녁식사 : 599kcal (58.50%)
| 실큐아미노산 | 8kcal |
| 물미역 | 9kcal |
| [크라운] 참쌀 선과 | 25kcal |
| 미역국 | 3kcal |
| 호두 | 58kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 돼지고기 수육 | 359kcal |
| 백김치 | 2kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 72kcal |
| 누네띠네 초코 | 7kcal |
운동 : 265kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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