벌써 4일되었네요
두유습관 젤린지 ^^💃💃💃
👍군것질 없이 건강한 습관!!

조금...ㅎ 약간의 인내심이 필요하지만
그리 길지않은 7일이라
한달에 한번씩 생리전
건강을 위한 7일~!💪 이라 생각하며
관리하긴 딱!! 좋은것같아요^^

일요일 이네요^^
오늘 아침은 두유습관과 함께~~^^
간단한 한끼로 시작했답니다ㅎ

오늘 하루만이라도~~~^^

조금 타이트하게 관리하고싶어
점심도 아침과 비슷하게🍠🍎

두유습관과 플레인 요거트를 컵에부어 휘릭~~
섞어 소이요거트 만들었어요
일반용이라 단맛이 전혀 없어 픈레인 요거트와
섞어 마시니 요거트의 상큼한맛과 부드럽게
섞여 넘 맛났어요~~🎊🎊
🍠고구마, 🍓사과와 함께 맛나게
하지만 든든하게

소이요거트만 마셨는데도
생각보다 포만감 넘쳤어요
점심한끼 간단히!! 하지만 푸짐하게^^

저녁~^^
닭가슴살 소시지 하나 전자렌지에 넣어
데우고 하나만 먹기 심심해
사과 반쪽 ^^

요즘 사과가 너무 맛나네요

얌얌👏👏