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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

먹는칼로리보다 운동하는칼로리가 두배로많은데 살이안빠져요

다신등급

//녜///

  • 2018.02.01 08:41
  • 198
  • 4

오리려 더 찌고있어요 진짜 스트레스받아서 다이어트 못해먹겠어요....
땀 열라게흘려가면서운동하는데 몸무게는 계속 늘어나고......뭐가문제죠?

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  • 초보
    mijun**** 2018.02.01 16:00

    식단은 양보단 질이 중요하대요! 식단 체크 해보세요

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  • 정석
    혜가 2018.02.01 09:15

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    미래식량 2018.02.01 09:15

    먹는게 문제입니다. 운동안해도 먹는거 줄이면 빠집니다

    답글
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  • 다신
    again44 2018.02.01 09:08

    식단이 어떻게 되시나요?
    같은 칼로리라도 (라면VS현미밥+단백질식단) 몸에 작용하는 칼로리는 분명 다릅니다.

    다신앱에서 처방받은 음식칼로리량과 운동량대로 하시는게 좋을거에요.

    오늘은 많이먹었으니까 운동을 더하자..이렇게 계속하게되면 운동이지겨워서 하기 싫어질겁니다ㅠㅠ(제가그랬음..)

    그리고 다이어트식단이라도 채소많이먹으면 몸무게는 나갑니다.
    코끼리같은 채식동물이 그 예죠!

    너무 스트레스 받지마시고..
    갑자기 운동량이 많아 일시적인 근육이늘어 몸무게가 증가한경우도 있으니 조바심갖지마시고 꾸준히 인내하면서 견뎌보세요. 분명 빛을 바랄꺼에요. 화이팅🌟

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