다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단ㅠㅠ
신입생18
- 2018.01.30 09:32
- 123
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다이어트식단으로 아침은 일반식 점심은 고구마&바나나 저녁은 계란연두부 괜찮나요?? 점심저녁에 먹으면 살이금방찔거같아서 최대한 밥이랑 반찬들은 아침에 먹는데 살많이찔까요?? 아침에 300~400kcal정도 섭취합니다ㅠㅠ
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점심에 먹는건 괜찮아요! 저녁에먹는거도 운동하면 괜찮구요.. 대부분 저녁먹고는 활동이나 운동을 안하기때문에 저녁에 먹지말라고하는거지 저녁에 그렇게먹고도 스쿼트,런지 50회정도씩해주면 잘빠져요 저는 그렇답니다 호호
괜찮응 것 같아요ㅋㅋㅋ저는 점심약속을 피할 수가 없어서 아침 저녁을 간단히 먹고 점심을 일반식으로 하고 있어요~
저는 아침에 계란이랑 우유 과일 점심은 일반식 저녁에 연두부랑 요거트 먹고 운동하는데 살 잘~빠집니다 질문자님이 올려주신 식단으로는 살이 빠지면 빠졋지 절대 찌지않아요!!