다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 고민
금빛처럼
- 2018.01.29 23:39
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식단조절을 하면서 홈트레닝으로 체중감량 목표하고 잇는데 살이 쉽게 빠지지 않네요..ㅜㅜ
제가 출근할때 40분가량 걸어서 다니는걸로 유산소운동이 부족한건가 싶어서요.... 다들 유산소운동은 어떻게 하시나요?
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저는 집에있는 스텝퍼나 싸이클 하거나 아파트헬스장 가서 싸이클해용!
유산소운동운30분후부터 지방이 쓰여진다고하네요