다이어트 일기
01월 28일 (음식 1244kcal, 운동 512kcal)
미드사랑
- 2018.01.29 07:37
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1244/ 1518
512.96/ 253
성공
(534)
아침식사 : 111kcal (8.92%)
| 군고구마 | 111kcal |
점심식사 : 422kcal (33.92%)
| 만두국 | 260kcal |
| 동그랑땡 | 60kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 488kcal (39.23%)
| [삼립식품] 삼립호빵 옛날단팥 | 240kcal |
| 군고구마 | 248kcal |
저녁식사 : 223kcal (17.93%)
| 파프리카 | 11kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 강된장 | 178kcal |
운동 : 513kcal
| 산책 걷기 | 251kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 와이드 스쿼트 | 48kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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