다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비해결,,도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ
의지꾸준히
- 2018.01.28 09:19
- 139
- 4
지금 다이어트 거의3주째입니다ㅠㅠ
화장실못간지 일주일정도ㅠ되었는데 배도 안아프고 화장실 가고싶은마음도 안생기네요,, ㅠㅠ
근데 체중은 안빠지고 배가 빵빵해요ㅠㅠ
쾌변요구르트, 요플레 다 먹어봤구 사과도 아침마다 먹어요
변비약을 먹어야할까요..?ㅠㅠ
답변해주시면 감사하겠습니다!ㅠㅠ흑
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변비약으로 해결하시고 싶으시면. 가까운 가정의학과 가셔서 마그밀과 아기밀 처방 해달라고 하세요.
식이로 해결 하시는 방법은 미역국에 미역가득 우동그릇으로 한사발 가득 추천드립니다. 고구마보다 칼로리.낮구여. 쾌변 도와드립니다.
고구마+푸룬 드셔보세요. 특히 고구마는 한두시간 있다가 바로 신호왔어요.
저도 먹는 양 줄이고 변비로 고생하면서 이것저것 다 해봤는데, 차가버섯차가 가장 효과적이었어요. 전날 마시면 다음날 아침에 신호가 와요.
푸룬주스랑 유산균 먹어보세요~ 전 효과 봤어요. 푸룬 먹으면 물도 많이 마셔야 해요