다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빈혈에는 뭘 먹어야 하나용
bvk
- 2018.01.27 19:02
- 144
- 2
원래 빈혈이 좀 있는데 다이어트만 시작하면 더 심해져서ㅜ
초절식으로 먹는 것도 아닌데 누웠다일어나면 띵해요
뭘 먹어야되지.. 두유 ??
다이어트에 도움되는 음식으로 추천부탁드려여
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미역,다시마 등 해조류나 시금치,비트 등 철분이 많이 함유된 음식이 좋아요.소고기를 기름이 많이 없는 살코기 부분만 드시는 것도 추천드려요.
헐 저도요ㅠㅠ 다이어트 할때만 누어있다 일어나면 어지러워요 철분제사서 드세요!