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다이어트 일기

01월 24일 (음식 644kcal, 운동 494kcal)

다신등급

체크셔츠

  • 2018.01.25 12:40
  • 62
  • 1

  • 음식
  • 운동

644/ 867

494/ 144

성공
(573)

아침식사 : 143kcal (22.20%)
다크린도볼초콜릿 143kcal

점심식사 : 405kcal (62.89%)
배추 12kcal
대패삼겹살 149kcal
새송이버섯 27kcal
귀리밥 217kcal

저녁식사 : 96kcal (14.91%)
[대신물산]곤약누들 96kcal

운동 : 494kcal
싸이클 실내자전거 65kcal
와이드 스쿼트 22kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 30kcal
워킹 런지 21kcal
보통 걷기 62kcal
줄넘기(시간) 294kcal
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    Kseoyeon 2018.01.25 13:17

    우와!!!진짜 완전 부지런하시고 의지가 넘치시는것 같아요 저도 자극받고 열심히 하렵니다ㅎㅎ 줄넘기는 얼마나 하시는 건가요, 칼로리가 그냥 팍팍 버닝되는것 같아요

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