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다이어트 일기

01월 23일 (음식 838kcal, 운동 589kcal)

다신등급

체크셔츠

  • 2018.01.25 12:40
  • 98
  • 2

  • 음식
  • 운동

838/ 1637

589/ 273

성공
(1115)

아침식사 : 145kcal (17.30%)

아침
토마토하나
딸기여섯개

토마토 (중간크기) 21kcal
딸기 43kcal
제주백년초초콜렛 39kcal
토마토 (중간크기) 42kcal

점심식사 : 613kcal (73.15%)

귀리 380kcal
가자미구이 233kcal

오후 간식 : 80kcal (9.55%)

딸기 32kcal
토마토 (중간크기) 13kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 589kcal
런닝머신 걷기 121kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 15kcal
윗몸일으키기(세트) 17kcal
와이드 스쿼트 26kcal
줄넘기(시간) 340kcal
티파니 허리운동 70kcal
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