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나이가 들면 대사량이 떨어진다는 관점에서 하는 말 같구요,,,
제 경우는 10대 이후 쭈~욱 52~54키로 로 살다가 44세에 5개월간 천천히 4~5키로 빼서 유지 중 이네요
또 체지방율 20프로 수준이고, 근육량이 좀 있어 그런지, 요즘 체중은 살짝 늘었어도 눈바디는 큰 차이 없는 듯 하구요
운동을 꾸준히 하면 기초대사량이 오르고 근육량 늘어나도 같은 효과일테니 나이가 다요트에 큰 장애가 되지는 않을거라 생각해요 ^^
아니요 잘 빼고 있어요(현 48세 아재)