다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
사탕
Love07
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- 2018.01.24 21:57
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사탕을 언제 먹어야 가장 살이 안찔까요?
아침, 점심, 뭐 이런 식으로 말고 구체적인 시간을 말씀해 주세요.
전 내일 6교시여서 학교가 3시쯤 마치니까 그때 이후에 먹어야 해요.
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학교 끝나시고 바로 드세요!! 늦게 먹으면 몸에도 안좋고 죄책감만 들잖아요. 학교 끝나고 사탕 드신후에 몇분 더 걷는다던지 평소에 하던 운동을 조금 더 하신다던지 하시면 괜찮을 것 같아요!
rured 감사해요. 도움 많이 됐어요. 낼 학교 끝나고 바로 먹어야겠네요ㅎ
그냥 당음식은 가능한 빨리드세요 늦어질수록 활동량줄고 당이 축적되기 좋은 환경이 되어버리니까요