다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 어떻게 시작해야 할지?
ryuki05
- 2018.01.24 14:18
- 87
- 3
다이어트한다고 이것저것 해봤는데...잘 안되고 결국엔 포기...어떻게 시작을 해야할지도 이젠 잘 모르겠고...한숨만 나오네요 ㅜㅜ...
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다이어트 이것저것 하실거 없어요.
1. 먹는량 줄이기
2. 운동하기
이거 두개면 되는거예요 !
어떻게 거창하게 시작하지 말고 지금 바로 시작해버리시면 되요,
1일부터 해야지, 월요일부터 해야지, 이런거 무의미 합니다.
당장 시작하시고, 간식을 좋아하시면 간식끊으시고,
밥을 꼭 드셔야 하는분이면 밥량을 반만 줄이세요.
그렇게 시작하는겁니다.
그리고 다신 30일 도전 추천드려요.
처음에는 갯수도 적고 시간도 적어서 천천히 시작하기 아주 좋아요!!
물을 다주드세요
건강한 식단과 운동이요!