다이어트 일기
01월 22일 (음식 714kcal, 운동 290kcal)
Iyoungman
- 2018.01.23 08:29
- 74
- 0
- 음식
- 운동
714/ 2538
290/ 423
성공
(1691)
아침식사 : 510kcal (71.43%)
| 찐고구마 | 195kcal |
| [매일] 매일우유 | 150kcal |
| 닭살야채볶음 | 165kcal |
오전 간식 : 74kcal (10.36%)
| 프림커피 | 74kcal |
점심식사 : 130kcal (18.21%)
| 찐고구마 | 130kcal |
운동 : 290kcal
| 체조 | 80kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
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